Horários
Horário | SEG | TER | QUA | QUI | SEX |
|---|---|---|---|---|---|
07:30 | Yoga Grace | Yoga Priscila | Yoga Grace | Yoga Priscila | |
11:00 | Yoga Priscila | Yoga Priscila | |||
12:00 | Yoga Priscila | Yoga Priscila | |||
16:00 | Mat Pilates
Carol | Mat Pilates
Carol | Mat Pilates
Carol | ||
19:00 | Yoga
Grace | Yoga
Grace |
Yoga
Uma prática milenar que vai além dos movimentos físicos, convidando à conexão profunda com o momento presente. Através de posturas (asanas), técnicas de respiração e meditação, o Yoga ajuda a fortalecer o corpo, aumentar a flexibilidade e, principalmente, cultivar a presença no agora. Ao focar no momento presente, a prática alivia tensões e promove um estado de paz interior, ajudando a liberar as distrações da mente e trazendo equilíbrio para corpo e emoções.
Na Clínica Elemental, nossas aulas de Yoga são projetadas para atender a todos os níveis, oferecendo um espaço acolhedor onde você pode praticar no seu próprio ritmo. Além dos benefícios físicos, o Yoga é uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse, aumentar a clareza mental e melhorar o bem-estar emocional. Ao se conectar com sua respiração e com o aqui e agora, você experimenta um profundo estado de tranquilidade e harmonia, dentro e fora do tapete.